„Die bewusste Bewegung entsteht mit Achtsamkeit auf Körper, Geist und Atmung.“
INTEGRALARTS ist ein ganzheitlicher, integrativer Ansatz, der mithilfe von unterschiedlichsten, transformativen Methoden – wie Yoga, Meditation, Körperarbeit, GYROTONIC® und Tanz – Körper und Geist auf einer neuen Ebene vereint.
Durch die Schulung Ihrer Körperwahrnehmung bahnen Sie dem Gleichklang von Körper und Geist einen Weg. Dies schafft Raum für die Wiederentdeckung tiefer, innerer Entspannung und Ihre Sehnsucht nach einem ganzheitlichen Wohlbefinden wird gestillt …
Hatha Yoga
Die kraftvollen Yogahaltungen (Asanas), synchronisiert mit dem Atemübungen (Pranayama) in spezifischen Übungssequenzen (Vinyasa), vermitteln Stärke, Flexibilität, Balance, Schwung und Energie. All dies führt zu einem gesteigerten Wohlbefinden, mehr Leichtigkeit und Vitalität. Hatha Yoga befreit nicht nur von Alltagsstress, sondern entspannt und erneuert Körper, Geist und Seele.
Schwangerschaftsyoga & Rückbildungsyoga
Diese Ganzheitliche Methode und spezielle Art des Yogas wurde extra zur Geburtsvorbereitung und Rückbildung entwickelt.
Meditation
Sitzende Meditation mit einem besonderen Fokus auf Innere Achtsamkeit (Mindfulness) und Metta (Maitri / Liebevolle Güte).
Anina von Molnar
- Zertifizierte Yoga Lehrerin (RYT, International Yoga Alliance anerkannt) bei Cyndi Lee, OM Yoga New York
- Ausgebildete Schwangerschafts- und Rückbildungs-Yogalehrerin bei Patricia Thielemann, Spirit Yoga Berlin
- Zertifizierte GYROTONIC® Instruktor Level I & II bei Juliu Horvath (EU, USA)
- GYROTONIC® Fortbildungen: spezialisierte therapeutische Anwendungen für Beckengürtel, Schultergürtel und Skoliose
Alle Kurse auch online!
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Yoga.Gyrotonic.Tanz Studio
Anina von Molnar
Schießgrabenstr. 24
86150 Augsburg
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